сон ребенка

Большинство (но не все) новорожденные дети много спят – по 18-20 часов с перерывами на бодрствование всего на 5-30 минут. Одни младенцы более активны и суетливы, другие же – спокойные и тихие. Каждый ребенок уникален, и ни у одного из них нет установленного режима сна и бодрствования. Поэтому родители новорожденного должны адаптировать свои модели сна и бодрствования к ребенку. Большинство детей очень сонные в течение нескольких дней после рождения, но затем каждый начинает проявлять уникальность своего темперамента. Большинство родителей беспокоятся о том, чтобы их новорожденный спал всю ночь. Когда это время приходит все вздыхают с облегчением, но придти оно может не сразу – придется подождать.

Во время пробуждения новорожденного ото сна его можно выкладывать на животик, и поглаживать по спинке от затылка к копчику: это стимулирует удержание головы в горизонтальном положении. Когда малыш устает и перестает поднимать голову, его сразу же переворачивают на спину.

Безопасность ребенка во время сна

Большинство родителей, которые заботятся о детях, считают, что ребенок всегда находится в безопасности во время сна, и не нуждается в особом внимании. Однако некоторые ситуации во время сна могут быть весьма опасными. Маленькие дети могут задохнуться в мягких и непроницаемых материалах постели или застрять между матрасом и каркасом кроватки. Совместный сон с ребенком в одной постели очень опасен: тяжесть родительского тела может прекратить дыхательные движения, а части родительского тела могут перекрыть дыхательные пути.  Если вы решаете спать в одной кровати с малышом, не кладите младенца на мягкие поверхности, такие как одеяла, подушки или другой подобный мягкий материал, водяные матрасы, которые могут принять форму лица ребенка и закрыть доступ для воздуха.

Не допускайте подвешивания детских игрушек в детской кроватке на шнурах, которые могут обмотаться вокруг шеи ребенка. Чтобы проверить безопасность детской кроватки, попробуйте просунуть между рейками банку с колой – если банка проходит, от такой кроватки лучше отказаться.

Не курите, не принимайте алкоголь или лекарства, которые могут повредить вашей способности просыпаться при беспокойстве младенца.

Также следует укладывать спать ребенка на бок, чередуя бока:  существует связь между синдромом внезапной младенческой смерти и сном на животике. Если ребенок имеет особые потребности, Ваш врач порекомендует другие положения для сна.

Условия для хорошего и безопасного сна ребенка

  • Оптимальная температура в помещении для сна составляет 21-22 градуса Цельсия.
  • Кроватка должна находиться в  исправном состоянии.
  • Убедитесь, что расстояние между стойками ограждения меньше диаметра банки с колой. В противном случае между стойками может застрять голова ребенка.
  • Матрас должен быть жестким (не должен прогибаться под тяжестью тела ребенка). Пространство между матрасом и каркасом кроваткой не должно быть больше двух пальцев.
  • Убедитесь, что высота ограждения не менее 66 см от самой высокой точки матраса, чтобы ребенок не мог перебраться через ограждение, когда подрастет.
  • Ставьте кроватку рядом с внутренней, а не внешней стеной комнаты или не у окна.  Держите кроватку подальше от радиаторов и систем отопления, вентиляции или кондиционирования. Не включайте в комнате с ребенком телевизор или компьютер.
  • Положите ребенка спать на спинку. Вместо одеяла рекомендуется использовать спальный мешок для новорожденных  или мягкую одежду для сна. Если Вы используете одеяло, положите ребенка как можно ближе к краю матрасика и подоткните одеяло под матрас, чтобы избежать раскрытия ребенка или заматывания его в одеяло.
  • Ставьте кроватку рядом с внутренней, а не внешней стеной комнаты или не у окна.  Держите кроватку подальше от радиаторов и систем отопления, вентиляции или кондиционирования. Не включайте в комнате с ребенком телевизор или компьютер.
  • Положите ребенка спать на спинку. Вместо одеяла рекомендуется использовать спальный мешок для новорожденных  или мягкую одежду для сна. Если Вы используете одеяло, положите ребенка как можно ближе к краю матрасика и подоткните одеяло под матрас, чтобы избежать раскрытия ребенка или заматывания его в одеяло.